yogaのクラスの前に一人で夕食。
左上：green salad
レッド・リーフ、ベイビー・リーフ・ミックス、ブロッコリーとedible flowers.
右上：Chicken salad
新玉ねぎみじん切り、きゅうり、ブリー（チーズ）、クコの実。
ドレッシングは、
・レモンを丸ごと１個絞る
・olive oil
・herbal salt
鶏のささみは蒸したので、蒸し汁もドレッシングに加えました😊
下中央：なすの煮浸し
鶏ミンチと茄子をごま油で炒める。
今日は手抜きですき焼きのわりしたを使用。
出来上がったら、またごま油をひとふり♪
では、
green saladの上にchicken saladをのせて
「頂きま〜す♪」
みなさま、
19時からしっかり鍛えますヨ！
お待ちしています😀